Скачать или смотреть #28 Allenamento arcobaleno - versione running

𝟏𝟎𝟎𝟎 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐢 - 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐫𝐜𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞𝐧𝐨 - 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐫𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠

Correre non è solo gambe.
È testa e attenzione.

Oggi Cristian condivide una tecnica di visualizzazione potente: 𝐀𝐑𝐂𝐎𝐁𝐀𝐋𝐄𝐍𝐎 𝐑𝐔𝐍 🌈

7 colori, 7 focus diversi:

⚪ Bianco → recupero e calma
🟣 Indaco → respirazione
🔵 Blu → fluidità e falcata
🟢 Verde → piedi e appoggi
🟡 Giallo → braccia e spinta
🟠 Arancio → coordinazione
🔴 Rosso → velocità controllata

Ogni colore dura il tempo che decidi tu e puoi personalizzare le associazioni sulla base dei tuoi obiettivi.

L’importante è questo:
allenare la mente mentre alleni il corpo.

Perché nei 1000 giorni non lavoriamo solo sulla performance.
Lavoriamo sulla qualità del gesto.

Provala nel tuo prossimo allenamento!

Hai qualche dubbio o curiosità? Contattami!
📩 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧@𝐧𝐞𝐰𝐛𝐢𝐤𝐞.𝐢𝐭
📞 𝟑𝟑𝟗 𝟏𝟒𝟖𝟓𝟓𝟎𝟎