บริหารข้อฟิต พิชิตข้อเข่าเสื่อม ด้วยท่าบริหารข้อเข่า | ข.ขยับ (15 ก.ย. 67)

“ข้อเข่าเสื่อม” เป็นกระบวนการเสื่อมที่เกิดขึ้นตามสภาวะความเสื่อมถอยของร่างกาย แต่ข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ในกลุ่มวัยทำงาน หรือกลุ่มวัยรุ่น ถ้าหากมีการใช้งานข้อเข่ามากเกินไป หรืออาจเกิดจากปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย การบริหารกล้ามเนื้อเข่าจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก วันนี้ โคชจอมจะมาแนะนำท่าบริหารร่างกายพิชิตเข่าเสื่อม ที่จะช่วยเสริมสร้างความมั่นคงให้กับข้อเข่า ช่วยชะลอข้อเข่าเสื่อม และป้องกันแรงกระแทกที่กระทำต่อข้อเข่า

ติดตามรายการ ข.ขยับ ทุกวันอาทิตย์ เวลา 17.30-18.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก
-------------------------------------------------------
📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4
หรือรับชมทางออนไลน์
Website: http://www.ALTV.tv
YouTube :    / altv4  
Facebook : http://www.fb.com/ALTV4
เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE