Скачать или смотреть Creo 2 Platos Saludables y Deliciosos en Minutos con lo que tengo en mi refrigerador.

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Hoy tengo un video muy especial que quiero compartir contigo. Me gustaría hablarte sobre una técnica que ha revolucionado mi forma de comer de manera saludable y deliciosa durante toda la semana: el batch cooking o meal prep.

¿Te has encontrado alguna vez con la frustración de no tener suficiente tiempo para cocinar comidas saludables todos los días? ¡Yo también! Pero con el batch cooking, todo eso ha cambiado. Ahora puedo dedicar un par de horas a la semana para preparar una gran cantidad de alimentos que luego puedo combinar en diferentes platos rápidos y sabrosos.

En este video, vamos a enfocarnos en dos recetas clave: el hummus y los vegetales. El hummus es una deliciosa pasta de garbanzos que se puede usar como dip o como aderezo para ensaladas. Y los vegetales, ¡bueno, son el complemento perfecto para cualquier comida saludable!

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HUMMUS CREMA DE GARBANZOS
Ingredientes:
1 taza de garbanzos cocidos
1 cucharada de tahini (mantequilla de sésamo)
1 diente de ajo
1 cucharadita de paprika
1 cucharadita de comino
1/2 limón, jugo
al gusto agua fría
al gusto sal
al gusto pimienta negra
1 cucharada de aceite de oliva


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