Первый стакан воды. Питание для микробиоты. Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко. СПб

Я уже не раз рассказывала о пользе первого стакана воды натощак. Сегодня в видео подробно рассказываю, с чего начинается моё утро и что я добавляю в свой первый стакан воды, чтобы он стал завтраком для микрофлоры кишечника.

1. Щелочная вода с pH 8,8-9,0-9,2.
В нашем организме вода находится в щелочном pH. Если мы употребляем воду / жидкости с pH ниже, то организм будет расходовать свою энергию и микроэлементы на её ощелачивание.

2. Метабиотики – это удобрение для нашей микрофлоры:
- хилак форте (40 капель для взрослых, 20 капель для детей)
- актофлор-С
- закофальк
Вы можете добавлять все метабиотики или пропивать курсами отдельно.

3. Жидкий хролофил в качестве метабиотика и питания для микрофлоры. Хролофилл имеет такую же структуру как гемоглобин, содержит магний. С его помощью вы можете не только насытить свою микрофлору, но и повысить уровень гемоглобина в крови.

4. Различные аминокислоты, например, BCAA, коллаген. Можно использовать в виде таблеток или порошков.

Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале.

Ваш диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

---

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb.

Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко:   / dietolog_kononenko_spb  .

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook:   / dietologkononenkospb  

Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186.

Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY.