Entrenamiento de Caminata Cardio de 35 Minutos - Sin Sentadillas, Sin Saltos

Nuestra rutina de hoy es una caminata cardio de 35 minutos, sin sentadillas ni saltos, ¡para que puedas hacer ejercicio en casa de forma segura y muy eficaz!

Si quieres eliminar calorías y grasa corporal de forma rápida, eficaz y extremadamente saludable, ¡no hay mejor manera de hacerlo que haciendo ejercicios cardio! Los ejercicios cardio son muy eficaces para eliminar la grasa corporal porque aceleran los latidos del corazón y exigen más al sistema cardiorrespiratorio, que se ve obligado a suministrar más oxígeno a las células, lo que potencia la quema de calorías, que no es otra cosa que transformar los alimentos que ingerimos en energía. Esta energía se repondrá en nuestro organismo a través de las capas de grasa, que se irán descomponiendo a medida que el cuerpo lo necesite mientras hacemos ejercicio.

Esta caminata cardio de 35 minutos es la solución perfecta si quieres bajar de peso, mantenerte en forma y súper saludable, así que ¡prepárate y empieza a caminar ahora mismo! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!

TIMECODES:

00:00 Toques Dobles
00:38 Movimiento Del Boxeador
01:09 Aplausos De La Mano
01:39 Patadas Altas Atrás
02:10 Patadas
02:41 Patadas Traseras
03:12 Elevación De Rodillas
03:42 Tirones De Piernas
04:13 Caminar Lateral Y Tirones
04:44 Pasos Laterales
05:14 Descanso
05:30 Extensión De Brazos
06:08 Manos En Los Muslos
06:47 Pasos Laterales
07:25 Deslizamiento
08:03 Manos Y Pies Fuera
08:42 Caminar
09:20 Baile Pectoral
09:59 Extensión De Brazos
10:22 Descanso
10:37 Pasitos Laterales
11:15 Juego De Brazos
11:54 Codo De Lado
12:32 Abertura Lateral Del Brazo
13:11 Patadas Traseras
13:49 Patadas
14:27 Dos Pasos Laterales
15:06 Descanso
15:29 Toques Dobles
15:59 Movimiento Del Boxeador
16:30 Aplausos De La Mano
17:01 Patadas Altas Atrás
17:32 Patadas
18:02 Patadas Traseras
18:33 Elevación De Rodillas
19:04 Tirones De Piernas
19:35 Caminar Lateral Y Tirones
20:05 Pasos Laterales
20:36 Descanso
20:51 Extensión De Brazos
21:30 Manos En Los Muslos
22:08 Pasos Laterales
22:47 Deslizamiento
23:25 Manos Y Pies Fuera
24:03 Caminar
24:42 Baile Pectoral
25:20 Extensión De Brazos
25:43 Descanso
25:59 Pasitos Laterales
26:37 Juego De Brazos
27:15 Codo De Lado
27:54 Abertura Lateral Del Brazo
28:32 Patadas Traseras
29:11 Patadas
29:49 Dos Pasos Laterales
30:27 Descanso
30:43 Aplausos De La Mano
31:21 Pasos Dobles
31:59 Dos Pasos Laterales
32:38 Golpecitos Del Pie
33:16 Pasitos Laterales
33:55 Caminar
34:33 Brazos Y Piernas