ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!

У цьому відео я покажу мій топ вправ, які допоможуть вам розвинути дельтовидні м'язи, зробивши плечі потужними та виразними. Крок за кроком продемонструю правильну техніку виконання кожної вправи, а також дам корисні поради для максимального результату.

Корисні Посилання
Збір на 🦅 : https://send.monobank.ua/jar/93sc65XME9
Мій Інстаграм:   / ihordydiak  
Наш Телеграм: https://t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН:   / 10reps  
Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: [email protected]

00:00 - Вступ
00:34 - Підйоми з Нижнього Блоку Через Сторони
02:37 - Жим Вгору Сидячи в Машині Сміта
05:12 - Відведення з Нижнього Блоку Через Сторони в Нахилі
06:56 - Підйоми перед Собою з Нижнього Блоку
09:07 - Прощання
#тренування #фітнес #дельти