[[슈브필라테스]] 초급자용 매트 필라테스 - 변형 동작 포함(목, 허리)

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안녕하세요. 매트에서 하실 수 있는 초급자용 필라테스 영상이에요. 영상 내에 목이나 허리가 좋지 않으신 경우의 변형 동작이 포함되어 있으니 무리되지 않는 범위에서 운동해주세요. 매트 운동 전후로 스트레칭 잊지 마시구요~!

▶오전 전임 & 교육강사 : 신효정쌤

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