Apa Rahasia Umur yang Panjang?

Saya membahas apa sih rahasia seseorang memiliki umur yang panjang dan tetap sehat? Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Susan Pinker yang berjudul The secret to living longer may be your social life dan diolah dari berbagai sumber. Apakah kamu ingin tahu cara agar panjang umur dan tetap sehat? Mungkin orang di sekitarmu jarang atau bahkan tidak ada yang bisa mencapai usia tersebut. Padahal, mencapai usia 100 tahun itu bisa lho. Menurut sebuah penelitian, usia panjang 25% berasal dari genetik dan sisanya yaitu 75% berasal dari gaya hidup. Apa rahasianya? Ternyata bukan soal berpikir positif atau apa yang kamu makan, dua hal ini penting, tapi yang jauh lebih penting adalah hubungan sosial kamu dengan orang lain. Apakah kamu punya seseorang yang bisa kamu hubungi ketika kamu sedang berada dalam masalah? Apakah ada orang yang bisa meluangkan waktu mengantarmu ke rumah sakit atau menjagamu ketika sakit? Ini adalah indikator yang penting. Lebih jauh lagi, bukan hanya soal lingkaran sosial yang dekat, tapi juga lingkaran sosial yang luas, misalnya, apakah kamu punya hubungan yang baik dengan tetangga? Apakah kamu sering ngobrol dengan tukang sayur tempat kamu membeli sayur dan buah? Ikatan sosial yang lemah justru punya faktor penting dalam mencapai usia panjang yang bahagia.

Sekarang, Podcast Si Kutu Buku sudah bergabung dengan Podcast Network Asia dan Podmetrics!

Spotify Podcast Si Kutu Buku: https://www.sptfy.com/sikutubuku

Instagram Si Kutu Buku:   / sikutubuku.id