Скачать или смотреть قویترین منبع پروتئین جهان برای داشتن عضلات قدرتمند و مقابله با ضعف عضلانی حتی در میانسالی

🥩💪 قوی‌ترین منابع پروتئین در جهان | چه بخوریم تا سالم‌تر، قوی‌تر و پرانرژی‌تر باشیم؟

آیا می‌دونستید مصرف درست پروتئین می‌تونه بدن‌تون رو متحول کنه؟ منابع پروتِِِنیی که بعضی حتی 8 تا 10 برابر تخم مرغ پروتِِِِِِِِین دارند
در این ویدیو با قوی‌ترین، سالم‌ترین و مؤثرترین منابع پروتئین جهان آشنا می‌شید؛ هم از نوع حیوانی و هم گیاهی. چه ورزشکار باشید، چه دنبال کاهش وزن، یا فقط بخواید سالم‌تر زندگی کنید، این ویدیو برای شماست.


با تماشای این ویدیو یاد می‌گیرید:
کدوم مواد غذایی بیشترین مقدار پروتئین رو دارن؟
چه مقدار پروتیین روزانه نیاز داریم؟
چه منابعی برای عضله‌سازی، انرژی روزانه و تقویت سیستم ایمنی مناسبن؟

چطور بدون مکمل‌های شیمیایی، پروتئین موردنیاز بدن‌تون رو تأمین کنید؟

چه منابعی برای سالمندان مناسب‌ترن؟

📌 نکته مهم: این ویدیو فقط معرفی نیست؛ انگیزه‌ای برای شروع یک سبک زندگی سالم‌تر به شما می‌ده.

🎯 اگه سلامت برات مهمه...

اگه برات مهمه که بدنت قوی‌تر بشه، پوستت شفاف‌تر، ذهنت متمرکزتر و عمرت طولانی‌تر، این ویدیو رو تا آخر ببین و با دوستانت هم به اشتراک بذار!

❤️ یادت نره:

👍 ویدیو رو لایک کن
💬 نظرت رو در کامنت‌ها برامون بنویس: کدوم منبع پروتئین رو بیشتر مصرف می‌کنی؟
🔔 حتماً کانال رو سابسکرایب کن تا ویدیوهای مفید بعدی رو از دست ندی
.

بهترین منابع پروتئین

پروتئین برای عضله سازی

پروتئین گیاهی چیست

پروتئین حیوانی

پروتئین برای لاغری

پروتئین برای سالمندان

غذاهای سرشار از پروتئین

منابع پروتئین ارزان

پروتئین برای بدنسازی طبیعی

چطور بدون مکمل پروتئین بگیریم

تغذیه سالم با پروتئین

رژیم پرپروتئین برای کاهش وزن

پروتئین برای افزایش انرژی

پروتئین مناسب برای نوجوانان

مواد غذایی با پروتئین بالا

تغذیه سالم در خانه

برنامه غذایی پر پروتئین






#دکتر_جمیله
#منابع_پروتئین
#پروتئین_طبیعی
#پروتئین_گیاهی
#پروتئین_حیوانی
#عضله_سازی
#تغذیه_سالم
#سبک_زندگی_سالم
#سلامتی_بدن
#غذاهای_پروتئینی
#پروتئین_برای_ورزشکاران
#رژیم_لاغری
#بدنسازی_بدون_مکمل
#رژیم_افزایش_وزن
#پروتئین_در_خانه




🎥 ویدیوهای پیشنهادی من برای شما 👇👇👇

1️⃣ کاهش فشارخون بدون دارو
۳ ماده معدنی نجات بخش فشارخون
🔗    • کاهش فشارخون بدون دارو | ۳ ماده معدنی نجات...  

2️⃣ غذاهای عضله‌ساز بعد از ۵۰ سالگی
چطور پاهای ضعیف رو قوی کنیم؟
🔗    • قویترین غذاها برای تقویت عضلانی و مقابله ب...  

3️⃣ علائم پنهان فشار خون بالا
فشار خون بالا = مرگ خاموش! ❌
🔗    • علائم پنهان فشار خون بالا که اصلاً نباید ن...  

4️⃣ قوی‌ترین میوه‌های کلاژن‌ساز جهان!
۹ میوه کلاژن‌ساز قوی جادویی 🍊
🔗    • قوی‌ترین میوه‌های کلاژن‌ساز جهان! | ۹ میوه...  

5️⃣ ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز شیر زردچوبه 🥛✨
اکسیر طلایی برای بدن و ذهن
🔗    • ۱۰ خاصیت شگفت‌انگیز شیر زردچوبه 🥛✨ | اکسیر...  

6️⃣ مصرف اشتباه بادام زمینی خطرناکه!
خطراتی که هیچ‌کس تا حالا نگفته! 🚨
🔗    • روش درست مصرف بادام زمینی:خطرات  باورنکردن...  

7️⃣ درمان نوروپاتی محیطی
این ویتامین آسیب عصبی رو متوقف می‌کنه 💥
🔗    • درمان نوروپاتی محیطی: این ویتامین آسیب عصب...  

_________________________________________________

📂 پلی‌لیست‌های محبوب کانال من، که نباید از دست بدی! 🔥

📌 تغذیه سالم
بهترین خوراکی‌ها برای حفظ سلامتی بدن، کاهش فشار خون، تقویت قلب و مغز 🍎🥦
🔗    • تغذیه سالم  


📌 ویتامین ها و مواد معدنی
هر چیزی که باید درباره ویتامین‌ها، املاح ضروری و تأثیرشون روی بدن بدونی 💊🧠
🔗   • ویتامین ها و مواد معدنی  

📌 بیماری های ویروسی
از ویروس‌های خطرناک تا روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن 😷🛡️
🔗    • بیما ریهای ویروسی  

_________________________________________________

من دکتر جمیله ی باغچه سرا متخصص کودکان هستم با بیش از بیست سال تجربه و مطالعات مختلف در زمینه ی
پزشکی تغذیه و روانشناسی که تجربیات و دانسته های خود را در کانال دکتر جمیله با شما به اشتراک میگذارم . ادر این کانال هر هفته یک ویدیوی جذاب برای شما تهیه میکنم با سابسکرایب کردن کانال دکتر جمیله شما یکی از تخصصی ترین کانال های سلامتی و پزشکی راسابسکرایب کرده اید و از این به بعد از دریچه ایی جدید به دنیای بیرون نگاه خواهید کرد

🧠 اگه برات مهمه که سالم زندگی کنی و تصمیم‌هاتو بر اساس اطلاعات درست بگیری، این کانال مخصوص توئه!

   / @user-ms1bc3bc2uaaa  
_________________________________________________

Disclaimer: This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.

این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

_________________________________________________