Скачать или смотреть Салат не обеспечит энергией для подготовки к марафону.

В рационе для подготовки к марафону необходимы углеводы — одного салата недостаточно для поддержания энергии на протяжении всей тренировочной недели. Салат полезен и низкокалориен, но это дополнение, а не замена углеводам во время длительных пробежек и качественных тренировок.

Если вы чувствуете вялость, усталость или постоянную нехватку сил на тренировках, возможно, вы недополучаете энергию. Поддерживайте себя энергией во время тренировок.

📞 Бесплатная 15-минутная консультация по улучшению результатов (подбор тренера): http://coaching.allin.run/call

🗣 Instagram:   / jungle.vip  

📺 Лучшие видео:
• Преображение к полумарафону: 1:46→1:25    • Half Marathon Transformation: 1:46 to 1:25...  

• Почему 90% бегунов пробегают дистанцию ​​менее чем за 3 минуты неправильно    • Why 90% of Runners Get Sub-3 Marathon Trai...  

• Марафон: 3:35→2:53    • The 4-Month Transformation: 3:35 to 2:53 M...  

• 5 км: 25:00→16:40    • How I Went from a 25 Minute 5K to 16:40 (A...  

#бег #подготовкакмарафону #питаниедлябега #углеводы #топливо #тренерпобегу #тренерпобегуСША