ධ්‍යාන ලැබෙන ලෙස වැඩීමට මෛත්‍රී භාවනාව Guided Maithree Meditation | How to do Kindness Meditation

දිනපතා අසමින් වැඩීමට මෛත්‍රී භාවනාව Guided Maithree Meditation | Loving Kindness Meditation

මෙම ගයිඩඩ් මෛත්‍රී භාවනා වීඩියෝව ඔබට දිනපතා ශ්‍රවණය කරමින් භාවනා වැඩීමට හැකි ලෙස සකස් කර තිබෙනවා. පොදු මෛත්‍රී භාවනා සජ්ජායනා ක්‍රම වලින් ඔබ්බට ගොස් ධ්‍යාන ලබන ලෙස මෛත්‍රී වඩන එක් ක්‍රමයකට අනුකුලව මෙම වීඩියෝව සකස් කර තිබෙනවා. මෛත්‍රී භාවනා කිරීම මගින් ලැබෙන ඉර්ධිමය හැකියාවන් පිළිබඳ මිට පෙර පල කල වීඩියෝව මේ මගින් නරඹන්න පුළුවන් :
   • මෛත්‍රී භාවනාව වැඩීමේදී ලැබෙන ඍධිමය ශ...  


Kundalini Yoga Srilanka Youtube Channel
කුණ්ඩලිනි යෝග ශ්‍රීලංකා

Facebook page :   / kundaliniyogasrilanka  
website : https://www.kundaliniyogasl.com/


Cultivate Compassion & Inner Peace: Guided Loving-Kindness Meditation
Feeling stressed, overwhelmed, or disconnected? This guided loving-kindness meditation, also known as Metta Bhavana, is your antidote.

In this video, you'll experience:

A calming and supportive atmosphere to cultivate kindness for yourself and others.
Simple, easy-to-follow instructions for beginners and experienced meditators alike.
Soothing music and gentle guidance to promote feelings of peace and well-being.
Loving-kindness meditation has been shown to:

Reduce stress and anxiety
Increase compassion and empathy
Improve mood and overall well-being
Strengthen relationships
Take some time for yourself today and allow this meditation to guide you towards a more loving and peaceful state of being.

Like this video? Subscribe for more guided meditations and mindfulness practices!

#lovingkindness #meditation #metta #selfcompassion #peace #mindfulness #relaxation #stressrelief #anxietyrelief #wellbeing