Скачать или смотреть 【三頭筋外側頭がヤバイ】前から見た時の腕が太くなる！三頭筋外側頭のトレーニング法 【新・バズーカ岡田チャンネル】

筋肉コミュニケーション研究家　ジャスティス岩倉さん
（フライパン曲げ芸人）

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「ヤバい上腕三頭筋を作るナローベンチプレス」について話しました。
上腕二頭筋のダンベルカールも、上腕三頭筋のナローベンチプレスもネガティブの所をしっかり受けています。
高重量でネガティブをしっかり受ける、肘を伸ばし切らずにテンポよくなど参考になりますね。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式YouTubeチャンネルです！
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これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！

また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！

現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。

もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 今日のテーマ「ヤバい上腕三頭筋を作るナローベンチプレス」について
00:46 ジャスティス岩倉流ナローベンチプレスは外側頭狙い！
02:23 ジャスティス岩倉流ナローベンチプレスの実演とポイント
03:28 胸は張らずにサムレスでテンポよく
06:50 ジャスティス岩倉のYouTubeも是非ご覧ください
07:48 エンディング
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪

日本体育大学　教授
ウィンゲート大学　客員研究員（イスラエル）
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2023年　WNBFイスラエルボディビル選手権　総合優勝（Pro Card 取得）
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど

#筋トレ #体脂肪落とし方 #バズーカ岡田