Скачать или смотреть 30 ದಿನದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಆಗುವ ಚಾಲೆಂಜ್: ಭಾಗ 2 | ಮಸಲ್ ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡಲು Secret Workout Routine!

ನನ್ನ '30 ದಿನದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಆಗುವ ಸೀಕ್ರೆಟ್' ವಿಡಿಯೋವನ್ನು ನೀವು ಅಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು, ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ವೀಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು! 🙏

ಆ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾತುಕೊಟ್ಟಂತೆ, ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದು ಬೇಗ ದಪ್ಪ ಆಗಲು (Muscle Gain) ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವರ್ಕೌಟ್ ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ (Skinny) ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
'ಕಡಿಮೆ Repetition, High Weight' ಫಾರ್ಮುಲಾ ಅಂದ್ರೆ ಏನು?
ವಾರದ ವರ್ಕೌಟ್ ಚಾರ್ಟ್ (Weekly Workout Split) ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿದೆ.

ಈ ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನನಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ ತಿಳಿಸಿ!
#how to gain weight kannada,
#dappa aguvudu hege,
#muscle gain kannada,
#workout routine kannada,
#weight gain challenge kannada,
#30 day weight gain,
#kannada fitness channel,
​
#skinny to muscular kannada,
#ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದವರು ದಪ್ಪ ಆಗಲು,
#gym workout for beginners kannada,
#body building kannada,
#high weight low reps workout,
#bulking diet kannada,
#how to gain muscle fast in kannada,
​
#chest workout,
#back workout,
#leg workout,
#triceps workout,
#biceps workout,
#workout split explained,
#fitness tips in kannada,
#health tips in kannada