Uniwebinaari: Miten nukut - onko sillä väliä?

Webinaaritallenne 26.3.2024

Mitä tapahtuu unen aikana ja mitä hyvää riittävästä ja virkistävästä unesta seuraa? Aihetta käsitellään sekä yleisesti, että kaikkien ikäryhmien näkökulmasta.

Asiantuntijoina kansallisen aivoterveysohjelman johtava asiantuntija, neurologian erikoislääkäri Kaisa Hartikainen, dosentti ja unitutkija Timo Partonen, unilääkäri Henri Tuomilehto, lastenpsykiatri, dosentti Juulia Paavonen sekä johtava psykologi Teemu Paajanen.

00:00 Avaus. Markku Holmi, ohjelmapäällikkö, kansallinen aivoterveysohjelma, Aivoliitto ry

05:00 Hyvä uni edistää aivoterveyttä ja rakentaa aivopääomaa. Kaisa Hartikainen, neurologian
erikoislääkäri, dosentti ja kansallisen aivoterveysohjelman johtava asiantuntija

30:00 Miten seurata omaa unta ja sen vaikutuksia? Timo Partonen, tutkimusprofessori, THL

47:03 Muutoksen avaimet parempaan – ja mitä jos palkintoa ei tulekaan? Henri Tuomilehto, unilääkäri (Lääkärikeskus Aava), tietokirjailija ja dosentti, Lepo SleepGuide -valmennus

1:04:40 Mistä tietää, että lapsi on nukkunut riittävästi? Juulia Paavonen, lastenpsykiatri, dosentti, HUS 

1:20:42  Uni ja aivojen tiedonkäsittely. Teemu Paajanen, neuropsykologi, TTL

1:35:06 Yleisökysymyksiä, asiantuntijat vastaavat

1:55:20 Teemavuosi ja unikampanja. Markku Holmi, ohjelmapäällikkö ja Tarja Keltto, ohjelmakoordinaattori, kansallisen aivoterveysohjelma, Aivoliitto ry