МУКА НА ПОХУДЕНИИ - КАКУЮ ВЫБРАТЬ? Рис, пшеница, глютен и клетчатка

Любая мука - это углевод очищенный от клетчатки. ЛЮБАЯ!
По сути, они ни чем не отличаются друг от друга.
Одинаковая калорийность, похожий гликемический индекс.

Разве что ….В пшенице немного больше кальция, витамина В3 и цинка. В рисе меньше кальция, но больше фолиевой кислоты и магния.
В рисе нет глютена, а в пшенице глютен есть.

Собственно, это все!

Добавьте в муку клетчатку и гликемический индекс муки снизится.

Фитопребиотический комплекс можно купить на сайте
https://biorich.com/product/pitanie/kpd/

В одном Саше 6 гр. клетчатки. В упаковке 45 порций.

BIORICH - https://t.me/biorichcom
Канал о здоровом, полезном и самом актуальном в области здоровья

Чат для вопросов: https://t.me/+YJhs1Pd6-_k0MjIy

Заказать продукцию можно в нашем интернет-магазине https://biorich.com/shop/

#рисПольза #рисВред #мукаВред #биорич #КетоДиета #похудеть #кето #диета #лишнийвес #питаниепп #инсулин #углеводы #кетопитание #похудеть #глюкоза