食欲不振気味の夏のための腸活レシピ｜砂糖不使用赤じそ酢｜赤じそレシピ｜玄米おやつ

赤じそのシーズンですね。
今年も赤じそビネガードリンクや赤じそふりかけを作りました。
赤じそふりかけを使って、簡単なランチも作りました。
しそは、胃液の分泌を促進し、胃腸の動きを良くする作用が期待できますので、腸活にはなくてはならない存在ですね。
食後は甘いものが食べたくなりました。
私の今ハマっている、あるお菓子をご紹介しています。
食べはじめたら止まらない〜美味しさ〜😍
ちょっと恥ずかしいけど、CUKO流の食べ方もご紹介しています。

（赤じそ酢　材料）
　赤じその葉　150g みりん 300cc 酢 300cc

(赤じそふりかけ　材料）
　醤油　ごま油　胡麻　その他好みの調味料　各適量

（ウェルネスキッチン　関口絢子様のレシピを参考にしています。）

梅の季節に人気の動画はこちら↓
   • 【梅仕事３選】初心者におすすめ｜青梅のみりん漬け｜焼きねり梅｜カリカリ梅  
   • ご飯をがすすむ手作り赤じそふりかけ｜赤じそ酢で夏を元気に過ごす50代主婦  

VLOG CUKOは、50代主婦の何気ない日常の動画です。
私が今、ハマっていることは「腸活」です。
50代から腸を整えることを意識しはじめました。
どうぞ最後までごゆっくりご覧ください💕

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