ОТКАТЫ В САМОРАЗВИТИИ И ПСИХОТЕРАПИИ ▫️психолог Людмила Айвазян

Если у Вас остались вопросы, буду рада ответить на них в комментариях

Откаты в саморазвитии и психотерапии

Смысл не в том, чтобы делать правильно а в том, а чтобы по-новому

Тогда 2 шага вперёд и шаг назад - это вполне нормально

Что делать в эти периоды
- минимизировать действия привычки до такого уровня, чтобы она сохранилась
- если злитесь на себя спросите, чем я могу помочь себе чтобы мне легче было это делать
- не пугать себя тем, что никогда к этому не вернетесь
- и максимум расслабояющих штук. Но не для того, чтобы отвлечься, а чтобы накапливать силы
- замечать переживания не прятаться от них неравно ничего не делать. Это процесс всегда идёт. И кризис всегда помогает стать к себе ближе

Приходите ко мне в гости в Инст и для записи на консультацию пишите в директ

  / ludmila_aivazian