RAFFERMIR son corps - Renforcement Musculaire FULL BODY

Salut mes Vaillants ! 💪Voici une vidéo qui devrait satisfaire beaucoup de demandes !
Dans cette séance de 30 MINUTES, je vous propose 6 exercices pour TONIFIER et AFFINER l'ensemble de votre corps. Nous allons travailler différents groupes musculaires pour affiner et renforcer les BRAS, la POITRINE, vos CUISSES, vos MOLLETS et votre TAILLE !
Un corps harmonieux, tonique et en bonne santé, est un corps renforcé dans sa globalité !

Côté matériel : préparez un tapis et 2 bouteilles qui serviront de poids (des haltères de 1 à 2 kg feront aussi le job 😉)

Aller force et courage mes Vaillants et surtout : ON LÂCHE RIEN ! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️

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