Скачать или смотреть হাড়ের ক্ষয় ও হাঁটুর ব্যথা দূর করার ৫টি খাবার |

আপনার কি বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাঁটুর ব্যথা, কোমরে যন্ত্রণা বা শরীরের দুর্বলতা বাড়ছে? সামান্য হাঁটলেই কি দম ফুরিয়ে আসে এবং পায়ে জোর পান না? আজকের এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি এমন ৫টি ঘরোয়া সুপারফুড (Superfoods) সম্পর্কে, যা আপনার হাড়কে লোহার মতো মজবুত করবে এবং Calcium Deficiency দূর করতে সাহায্য করবে।
Daily Health Guide Bangla-র আজকের পর্বে জানুন তিল, হলুদ দুধ (Golden Milk), এবং মেথির সঠিক ব্যবহার, যা ওষুধ ছাড়াই আর্থ্রাইটিস বা বাতের ব্যথা কমাতে জাদুর মতো কাজ করে। বিশেষ করে কলকাতা এবং পশ্চিমবঙ্গের আবহাওয়ায় বয়স্কদের জয়েন্ট পেইন (Joint Pain) একটি বড় সমস্যা। সঠিক ডায়েট এবং লাইফস্টাইল মেনে চললে হাড়ের ঘনত্ব বা Bone Density বাড়ানো সম্ভব। এই ভিডিওতে বলা খাবারগুলো আপনার মাসল পেইন (Muscle Pain) এবং ক্লান্তি দূর করে আপনাকে আবার অ্যাক্টিভ করে তুলবে।
ভিডিওটি সম্পূর্ণ দেখুন এবং জানুন কীভাবে ঘরোয়া উপায়ে সুস্থ থাকা যায়। আপনি কোথা থেকে ভিডিওটি দেখছেন তা কমেন্ট করে জানাতে ভুলবেন না। আপনার সুস্থতাই আমাদের কাম্য।