EP.389 《你就是困住自己的那座山》讀後心得：自我控制的四個方法

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【本集說書】

《你就是困住自己的那座山 (https://readingoutpost.com/the-mounta...) 》會幫我們釐清內心深處的自我破壞行為，並激勵我們擺脫這些行為的束縛。這本書深入探討了為什麼我們會自我破壞，什麼時候我們會陷入這種行為，以及如何停止它。書中透過一步一步的指引，幫助我們了解自我破壞的背後動機──也就是我們困住自己的那座山，讓我們知道如何覺察自己的情緒、潛意識和生活習慣來突破這些障礙。

📝部落格文字版：
《你就是困住自己的那座山》讀後心得：自我控制的四個方法 (https://readingoutpost.com/the-mounta...)

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