מה אני אוכלת ביום- בריא וטעים (ללא גלוטן)

מה אני אוכלת ביום? ארוחות בריאות וטעימות :)
ארוחות עשירות בחלבון, פחמימות מלאות ושומנים בריאים.

התקופה בבית גורמת לי לרצות לנסות לאכול דברים קצת אחרים ועדיין שיהיו בריאים. (כמו הארוחת בוקר בסרטון).
צילמתי את הסרטון הזה לפני פסח אבל במקרה יצא שאין הארוחות ללא גלוטן וכל האוכל כשר לפסח.

ארוחת בוקר:
נס קפה
בטטה עם תוספות מעל- אבוקדו, ביצה קשה, חמאת בוטנים ובננה. למתכון המלא- https://bit.ly/2Xp4e9P

ארוחת צהריים:
חזה עוף עם בטטה וחצילים בתנור. סלט טרי בצד.

ארוחות ביניים:
פירות- תותים, קיווי ואננס.
תערובת אגוזים וקפה שחור.

ארוחת ערב:
מעדן עם גרנולה, תפוח וקצת מייפל טבעי.

קורס דיגיטלי ללימודי יוטיוב למתחילים-
https://my.schooler.biz/s/14027/youtu...


קהילה סגורה בפייסבוק שבה תוכלו לשתף מתכונים שהכנתם ולשאול שאלות-
  / 647278486118639  


 אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות :)

באהבה,
אמבר

------------------------------------------------------------------------------------------------------------
לקבלת ספר מתכונים דיגיטלי במתנה-
https://bit.ly/2Kjfxt7

לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
https://goo.gl/9EB1Hd

מוזמנים להיכנס לבלוג שלי למתכונים וטיפים נוספים-
https://haenergetit.com/

מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם:   / imbar_fitness  


הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.

לידיעתכם- חלק מהלינקים הם חלק מתוכנית affiliate- כלומר, רכישות באתר דרכי ייתנו לי עמלה קטנה מהרכישה.
הסרטונים אינם ממומנים. כל הדעות שלי הן כנות לחלוטין ולא מושפעות מאף גורם.