Jak NIE reagować automatycznie podczas wychodzenia z zaburzeń odżywiania?

Zobacz kurs 7 kroków do eliminacji napadów, kliknij tu: https://totylkodieta.pl/start/1-2/7kr...

Umiejętność zrobienia pauzy jest nieodzownym elementem wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Dzięki niemu jesteśmy w stanie zareagować na ten sam - wcześniej triggerujący bodziec - inaczej. Warto poświęcić czas na naukę, bo okazuje się, że ta umiejętność przydaje się w wielu innych aspektach naszego życia. Pomagając nam reagować w zgodzie z naszymi wartościami czujemy się lepiej ze sobą. :) Zapraszam do dzisiejszego odcinka!

---
Odcinek tradycyjnie dostępny jest również na platformach podcastowych.

✔️ Współpraca indywidualna i konsultacje: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia...

✔️ Podoba Ci się odcinek? Skomentuj, daj kciuka i udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał. 🤗

✔️ Instagram: @dorota.totylkodieta