Скачать или смотреть ทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำ? ไขรหัสแรงจูงใจด้วย Self-Determination Theory (SDT)

คุณเคยสงสัยไหมว่า *อะไรคือแรงผลักดันที่แท้จริงเบื้องหลังพฤติกรรมของเรา?* ในอีพีนี้ เราจะพาคุณเจาะลึก *Self-Determination Theory (SDT)* ทฤษฎีอันทรงพลังด้านแรงจูงใจและสุขภาวะ ซึ่งร่วมก่อตั้งโดยศาสตราจารย์ *Edward L. Deci* และ *Richard M. Ryan*

SDT แตกต่างจากการมองแรงจูงใจว่าเป็นเพียง "มากหรือน้อย" แต่กลับให้ความสำคัญกับ *"ประเภท" ของแรงจูงใจ* โดยเฉพาะอย่างยิ่ง *แรงจูงใจแบบอิสระ (Autonomous Motivation)* เมื่อเราถูกขับเคลื่อนด้วยแรงจูงใจแบบอิสระ ไม่ว่าจะเป็นเพราะความสนใจ ความสนุก หรือสอดคล้องกับคุณค่าส่วนตัวอย่างแท้จริง เราจะรู้สึกถึงความสมัครใจ ความมุ่งมั่น และทางเลือกในการกระทำนั้นอย่างเต็มเปี่ยม ซึ่งนำไปสู่:
*ความสนใจ ความตื่นเต้น และพลังชีวิตที่สูงขึ้น*
*ประสิทธิภาพ การทำงานที่สร้างสรรค์ และความมุ่งมั่นที่ยั่งยืน*
*สุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด*

แก่นแท้ของ SDT คือการตอบสนอง *ความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐาน 3 ประการ* ได้แก่:
1. *ความเป็นอิสระ (Autonomy):* ความรู้สึกถึงการมีทางเลือกและความสมัครใจในการกระทำ (ไม่ใช่แค่การมีทางเลือก แต่เป็นการรู้สึกถึงเจตจำนงที่แท้จริง)
2. *ความสามารถ (Competence):* ความปรารถนาที่จะรู้สึกมีประสิทธิภาพ เชี่ยวชาญ และสามารถพัฒนาทักษะได้
3. *ความสัมพันธ์ (Relatedness):* ความต้องการการเชื่อมโยงที่มีความหมายกับผู้อื่น

เมื่อความต้องการเหล่านี้ได้รับการตอบสนอง ผู้คนจะแสดงออกถึงแรงจูงใจที่มีคุณภาพสูง การมีส่วนร่วมที่ดีขึ้น และผลลัพธ์ที่เป็นบวกในหลากหลายบริบท ไม่ว่าจะเป็นใน *การศึกษา การทำงาน การดูแลสุขภาพ กีฬา หรือแม้กระทั่งในความสัมพันธ์ส่วนตัว*

เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถ *สร้างเงื่อนไขที่สนับสนุนความเป็นอิสระ (Autonomy Support)* เพื่อช่วยให้ผู้อื่น (หรือแม้แต่ตัวคุณเอง) สามารถขับเคลื่อนตัวเองได้อย่างแท้จริง!

*คุณพร้อมที่จะเข้าใจแรงจูงใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และนำหลักการ SDT ไปใช้เพื่อยกระดับชีวิตของคุณแล้วหรือยัง?* ชมวิดีโอนี้เพื่อค้นพบคำตอบ!

*#SelfDeterminationTheory #SDT #EdwardDeci #RichardRyan #แรงจูงใจ #Motivation #Wellbeing #สุขภาพจิต #การพัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #Autonomy #Competence #Relatedness*