هفته نهم دوره کات . مکمل های دوره کات ، اپدیت های بدنی،تمرینی،غذایی

Описание к видео هفته نهم دوره کات . مکمل های دوره کات ، اپدیت های بدنی،تمرینی،غذایی

توی این ویدیو به اپدیت های بدنیم تو هفته نهم رژیم کات پرداختم
مکمل های ورزشی و مکمل های سلامتی که تو دوره کات استفاده میشه رو بررسی کردیم
توضیحاتی راجع به رژیم غذایی و تمرین

00:00 مقدمه ولاگ کات
00:25 دوره کات چیه ؟ چرا دوره کات ضروریه؟
01:53 هدف گذاری و برنامه ریزی
02:32 آپدیت های بدنی و بررسی نقاط ضعف و قوت
07:16 رژیم غذایی
07:57 توضیحات راجع به مکمل های ورزشی و سلامتی
08:23 مکمل های ورزشی دوره کات
11:34 مکمل های سلامتی دوره کات
15:04 توضیحات پایانی

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео