Скачать или смотреть 40대 혈당 다이어트, 달달한 거 당길 때 먹는 초코 간식 5가지 추천

여러분 초코초코 좋아하세요?
저는 무조건 간식은 초코가 발라져있어야한다는 주의인데요 ㅎㅎㅎ 혈당관리시작하니 초코는 달달하니 당 관리에 좋지 않지라는 생각으로 멀리했어요.

그런데....어떤 초콜릿이냐에 따라 다르더라구요.
지금까지 제가 먹었던건 달달한 가짜 초콜릿!

진짜 초콜릿은 폴리페놀 성분이 많아 건강 및 혈당관리에도 좋았습니다.초콜릿 만드는 원료인 카카오는 식이섬유가 풍부하고 활성산소도 제거해줍니다.

📍 초코간식 기준
1.진짜 카카오 70% 이상 사용한 것
2.당류 3g 이하
3.순탄수 10g 이하

3가지 기준으로 고른 초코과자 소개합니다.

📍추천 초코간식

1. 카카오 80% 이상초콜릿
불필요한 첨가물 빼고 카카오매스, 카카오버터가 가득 든 초콜릿입니다. 카카오 함유량에 따라 제품이 다양하게 있어서 좋아요.

식사 전에 먹으면 혈당 조절까지 된다고 해요.
(출처: 뱃살을 빼야 살수있습니다)
한번 먹을때 5g정도 드시면 좋아요 (하루 25g 이하, 1회 5g)
*영상속 들고있는 초코조각이 5g인데 얇아서 면적이 넓습니다.
두꺼운 초코면 2조각정도 드시면 됩니다.

제품 : 키토제룸(@ketozeroom_official)
비바니, 스위치온벨드샤카카오72%

2. 견과류초코볼
좀 더 포만감있게 드시고 싶은 분들께 추천
아몬드, 캐슈넛에 초코가 감싸져있어서
오독오독 맛있어요

제품:카밀라스 아몬드/헤이즐넛 초코볼 (@cong_jang)
초코헬스 제로넛츠(@chocohealth_official)

모두 소분포장되어있으므로 1봉씩만 드세요 :)

카밀라스 초콜볼은 카카오 직접 가지고 와서 만드는 곳!👍

3. 초코그래놀라
과자같은 느낌으로 먹고 싶다면 그래놀라를 추천해요.
단, 그래놀라는 탄수화물양이 높으므로 꼭 20g만 덜어서 드세요

제품 : 모던구루 크런치카카오(@hello_modernguru)

*다른 그래놀라도 당은 많이 높지않습니다. 단 탄수양이 높으므로 양 조절해서 드시면 됩니다.

번외편으로
4. 단백질섭취를 주 목적으로 먹는다면 초코단백질바 추천
꾸덕파는 퀘스트(@questnutrition)
바삭파는 빼바(@healthyplace_official)

5. 자유시간같은 과자를 원하시면
퀘스트 바이트 추천드립니다.

Q.추천하는 과자나 궁금한 과자 있나요?^^