Скачать или смотреть 【レシピ付き】簡単１週間お弁当【26歳同棲カップル】

↓詳しい分量は概要欄に↓

みなさん今日もお疲れ様です！
暖かくなってきて嬉しい反面花粉との戦いが始まりました・・・😇ﾌｧｲｯ
今年は打ち勝ちたい所存。

また次の動画でお会いできますように🕊️


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🏷️Monday
・すき焼き弁当

🏷️Tuesday
【アスパラの肉巻き】
▼材料
・アスパラ　　　　3本
・豚肉　　　　　　200g
・片栗粉　　　　　適量
▼調味料
・酒　　　　大2
・醤油　　　大2
・みりん　　大2
・砂糖　　　大1
・生姜
・にんにく　　　　少し

🏷️Wednesday
2種のわんぱくサンド
【BLTサンド】
・ベーコン
・レタス
・トマト
・ビーツ（なくても🙆🏻‍♀️）
【アボたまサンド】
・アボカド
・卵サラダ
・クリームチーズ

🏷️Thursday
・鮭の三色丼

🏷️Friday
【ちくわの海老マヨ風】
▼材料
・ちくわ　　3〜5本
▼調味料
・マヨネーズ　　大1
・ケチャップ　　大2
・お酢　　　　　小1
・砂糖　　　　　小1
・醤油　　　　　少し

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