MENOPAUSIA Comida Sana para Nivelar Estrogenos ENSALADA DE LENTEJAS Fácil y barata | Cocina de Addy

#menupausia #alimentacion #recetafacil #recetasaludable

Hola familia querida! la receta de hoy es a la que yo llamo comida funcional porque la combinación de ingredientes nos ayuda a mantener en buen estado diversas funciones de nuestro organismo.
Las lentejas son la base y con ellas todos los beneficios nutricionales que además, en mujeres previas a la menopausia o quienes ya la presentan, ayudará a aminorar los síntomas característicos.
Es ideal para mantener un buen peso, mejorar la digestión, apta para personas con diabetes y también para niños.
Y lo mejor, fácil de preparar y barata. Si la preparas me encantaría me compartas una foto en mis redes sociales, te las dejo aquí abajo :)
PARILLAS:
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  / tekamex  

Aquí los INGREDIENTES
1 1/2 tz de lentejas (200 grs) lentejas crudas
5 huevos
2 zanahorias
1 tomate grande
1 pepino
4 o 5 pimientos morrones minis (o 1 gde)
Cebolla morada 1/4 pza
Aguacata o palta c/n
Hierbas aromáticas frescas de tu preferencia
Sal pimienta y el jugo de 1 limón.
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

Saludos y bendiciones
Addy