CO JEM W CIĄGU DNIA (recovering) | VLOG (what i eat in a day) ✨🍒

heeej! ✨
Kolejny filmik z serii, którą bardzo lubię czyli co jem w ciągu dnia (podczas regeneracji). Luźny vlog z dnia wraz z przepisami 🍒 Mam nadzieję, że ten film pomoże innym lub chociaż trochę zmotywuje! Lecę dalej nie zatrzymuję się - damy radę razem!

Będzie mi bardzo miło, jeżeli zostawisz łapkę w górę i subskrypcje 🥴❤️

Robisz jakiś mój przepis? Super ,gdy się tym podzielisz i mnie oznaczysz na instagrami 🤪

BUDYNIOWA OWSIANKA solony karmel 🥣 :

40/50g płatków owsianych (zmielonych)
słodzidło (ja używam słodzika)
spora szczypta soli
woda 270-300ml (kontroluj gęstość według swoich preferencji)

VEGETABLE PASTA 🥦 :

cukinia
czosnek/cebula
pieczarka
brokuł
troszkę mozzarelli (użyłam light)
sól do smaku
makaron penne

OMLET BANANOWY 🍌 :

banany 100g-200g
jajko lub dwa
mąka owsiana 40-50g
mleko/napój roślinny 40-50g
słodzidło (opcjonalnie)
odrobina soli
proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki
pare kropel octu jabłkowego (opcjonalnie)


Instagram: @lenadygas @slodkaowsianka
TikTok: @lenadygas @slodkaowsianka
Vinted: @lenadygas

contact me: [email protected]