Скачать или смотреть 20 минут для тонуса всего тела | Тренировка с отягощениями | Челлендж «Приведи себя в тонус»

Новая тренировка на всё тело, которую можно выполнять с утяжелителями или без. Эта 20-минутная тренировка на всё тело подходит для людей любого уровня подготовки. Не забывайте тренироваться в своём темпе. Отдыхайте, когда нужно, но стремитесь к завершению тренировки.

Устали жертвовать поддержкой ради стиля или комфорта ради уверенности? Yvette — ваш выбор. Yvette разработан экспертами для женщин, подходящих для всех типов телосложения, с особым акцентом на пышную грудь.

Используйте мои промокоды, чтобы сэкономить:
Скидка 20% по коду: chloe20
Купите 3 и получите 25% по коду: chloe25

Посмотрите мой образ здесь: https://bit.ly/4lAzdbM
Официальный сайт Yvette: https://bit.ly/4llnDkq
Магазин Amazon: bit.ly/240402ct

----

Эта тренировка входит в мой трёхнедельный челлендж «Get Toned Challenge 2025». Полное расписание можно найти в моём бесплатном приложении ниже или на сайте https://chloeting.com/program/2025/ge...

👉 Скачать моё БЕСПЛАТНОЕ приложение
Play Store - https://play.google.com/store/apps/de...
App Store - https://apps.apple.com/us/app/core-by...

🛒 Купить товары
https://store.chloeting.com

📅 Бесплатное расписание программ
https://www.chloeting.com/program/

🍽️ Бесплатные рецепты
https://www.chloeting.com/recipes/

👗 Одежда
https://amazon.com/shop/chloeting

📸 Форумы сообщества и «До и После» Результаты
https://chloeting.com/c/

💖 Спонсор этого канала
https://www.youtube.com/chloeting/join

🎥 Подпишитесь на мой второй канал
   / @chloe_ting  

🔗 Мои ссылки
  / chloe_t  
  / itschloeting  
  / discord  

🎵 Музыка:
NEFFEX - Wake up
   • NEFFEX - Wake Up (Official Music Video - C...  

Трек: Skan - Muscle Up (при участии Drama B & Ryo)
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/MuscleUp

Трек: "Tyla Yaweh, Mason Musso, Rarin - Beautiful Disaster"
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/BeautifulDisaster

Трек: Ariis - From The Top [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/FromTheTop

Песня: Luke Bergs - If Only
Смотреть:    • Luke Bergs - If Only (Official) ft. Iva Rii  
Скачать: https://hypeddit.com/66uy45

Трек: Tobu - Funk It
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds.
Смотрите больше видео NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT
Бесплатная загрузка/трансляция: http://ncs.io/FunkIt

#тренировки #фитнес #тренировка #челлендж_тренировки #пресс #домашние_тренировки #тренировка_полного_тела #упражнение #домашние_тренировки #высокоинтенсивные_тренировки #высокоинтенсивные_тренировки #тренировка_для_начинающих

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: При выполнении любых домашних тренировок соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь в безопасной обстановке, используя подходящую обувь, одежду и оборудование. Если вам нужна дополнительная помощь или вы не видите результатов, рекомендую обратиться к специалисту по здоровью и/или фитнесу лично, чтобы получить индивидуальные рекомендации по технике выполнения упражнений, режиму тренировок и питанию.

Что касается некоторых названий моих видео, некоторые из них считаются кликбейтом. YouTube-блогеры оптимизируют названия своих видео для поиска алгоритмом. Вы не накачаете пресс, ягодицы или бицепсы волшебным образом за 1-2 видео за 1, 2, 3 или 4 недели, потому что все люди разные и прогрессируют по-разному. Также невозможно сфокусироваться на сжигании жира, поэтому не вырывайте название видео из контекста, если оно создано специально для того, чтобы его увидели.

Важно то, что содержится в моих видео, и я неоднократно объяснял в своих видео на канале на протяжении нескольких лет, что для достижения результата нужно время, и что он зависит от множества факторов, таких как ваш рацион. Если вы придерживаетесь подходящей программы тренировок, правильно питаетесь и следите за своим рационом, соблюдаете дефицит или избыток калорий (в зависимости от ваших целей), выполняете упражнения в правильной форме и т. д., вы должны увидеть результаты.