Лучшие ПП СЫРНИКИ в духовке за 15 мин | Самый простой рецепт сырников на завтрак для похудения

Лучшие ПП сырники из творога в духовке за 15 мин. Простой и быстрый рецепт сырников с ягодами на завтрак для всей семьи!
✅ Мой Ютуб канал - Про Движение: https://bit.ly/3yJiDQN

Всем привет! Сегодня будем готовить ПП сырники из творога с ягодами или фруктами. Это будет отличный вариант для полезного завтрака или перекуса на работу.

Сегодня у нас достаточно простой и быстрый рецепт сырников. И поэтому буквально за 10-15 минут можно приготовить супер полезный завтрак для всей семьи!

✅ Кто ещё не смотрел наш прошлый эфир "Ошибки при похудении"
Переходите по ссылочке:    • Ошибки при похудении | Про жиросжиган...  

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
⠀
Женская порция (3 сырника)

Творог 5% жирности - 150 гр.
Желток - 1 шт.
Мука - 20 гр.
Сахар - 10 гр.
Греческий йогурт - 100 гр.
Ягоды или фрукты - 150 гр.
Ванильный экстракт - по вкусу
Мята - по вкусу
Соль - 1 щепотка
Растительное масло - 1 ч.л.

Мужская порция (4 сырника)
Творог 5% жирности - 200 гр.
Мука - 30 гр.
Сахар - 15 гр.

На перекус:
2 сырника
100 гр. греческого йогурта
100 гр. фруктов или ягод

🥦 Все ингредиенты согласованы с врачом эндокринологом-диетологом!

0:00 ПП сырники
0:07 Тесто для сырников
2:20 Формируем сырники
4:30 Готовим сырники
5:24 Готовим ягоды и фрукты
7:13 Подача блюда
8:19 Сырники готовы!

✅ Также Вам может быть интересно:
ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на закваске для похудения    • ПП БЛИНЫ из цельнозерновой муки на за...  
ПП рецепт соуса гуакамоле для перекуса на работе или дома    • Такого ГУАКАМОЛЕ Вы ещё не пробовали ...  
Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин    • Быстрый ПП ЗАВТРАК / ПЕРЕКУС за 3 мин...  

📺 Ещё больше видео:
ПП завтраки https://bit.ly/3OA7Ay0
ПП обеды https://bit.ly/3xRgtwz
ПП перекусы https://bit.ly/3yj3xAI
ПП ужины https://bit.ly/39RMdcU
Ответы на вопросы https://bit.ly/3nxfvAV
Не покупаем в магазине - готовим дома https://bit.ly/3OloKQ6

✔️ Мои соцсети:
Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova
Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
Инстаграм:   / marina.kostrova._  
Курс "Здоровая Спина" https://course.marinakostrova.ru/W-He...
Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/...

✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева:
Телеграм Канал: https://t.me/doc_kadyrleeva
ВКонтакте: https://vk.com/dr.maria_kadyrleeva
Инстаграм:   / dr.maria_kadyrleeva  

✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я тренер-эксперт в области здорового движения.

Данный канал создан совместно с врачом диетологом-эндокринологом и полностью посвящён развитию темы сбалансированного, здорового питания.

Мы хотим помочь Вам сформировать культуру сбалансированного питания для активной и здоровой жизни!

#ПравильноеПитание #Рецепты #ПП #Похудение #рецептсырников #сырникистворогом #сырникивдуховке #сырники #ППзавтрак