Arterien gründlich reinigen? Was Tipps & Tricks versprechen: Darum ist Arteriosklerose so gefährlich

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Sind Ihre Arterien verkalkt? Und haben Sie vielleicht große Angst vor einen Herzinfarkt? Oder ein erhöhtes Risiko, weil in Ihrer Familie viele unter Bluthochdruck, Arterienverkalkung und anderen Herzproblemen leiden?
Der Gesundheitsmarkt wird jedes Jahr überschwemmt mit neuen vermeintlichen Wunderprodukten, die ein langes gesundes Leben versprechen, angeblich Arterien wieder entkalken. Es ist teilweise abenteuerlich. Und woher sollen Sie es auch besser wissen? Studien zeigen, dass wenn es eine Wirkung gibt, diese dann so gering ausfällt, dass sie praktisch gar nicht wahrnehmbar ist. Für mich Grund genug, einer der wahnwitzigsten Versprechungen der Medizin genauer auf den Grund zu gehen!

Die schlechte Nachricht übrigens direkt vorweg und damit auch schon einmal den Zahn gezogen von Pseudoversprechen, Pseudogesundheitsexperten: Arteriosklerose kann nicht einfach umgekehrt werden. Hier sieht man auch warum: Arteriosklerose ist eine chronische Erkrankung, bei der sich Ablagerungen in den Gefäßwänden bilden. Eine Atherosklerose bildet sich oft über Jahrzehnte aus und bleibt so lange ohne Symptome, häufig bis es tatsächlich schon fast zu spät ist. Es gibt keine Medikamente, Wundermittel oder Ernährungsgewohnheiten, die die schon bestehenden Plaques auflösen können. Wie soll das auch gehen?

Vor Arteriosklerose schützen
Was also tun, wenn wir merken, dass erste Symptome auftreten oder sogar schon vorher vorbeugend etwas tun wollen. Raucher sollten den Zigarettenkonsum sofort einschränken oder ganz drangeben. Rauchen hat einen oft unterschätzten Einfluss auf die Bildung dieser kleinen gefährlichen Inseln in unserer Gefäßwand. Doch neben der Lunge ist das Herz ebenfalls Leidtragender bei Rauchern. Insgesamt besteht eine sinnvolle Vorbeugung daraus, die Risikofaktoren bestmöglich zu minimieren. Spaziergänge oder Fahrradtouren helfen hier schon weiter und schützen gleichzeitig auch viele andere Organe im Körper. Wie immer sollten Sie hier ein Mittelmaß aus Bewegung und gesunder Ernährung finden, mit dem sie zufrieden sind und ihr Herz nicht unnötig belasten.

Cholesterinsenker für die Herzgesundheit
Denn eine Sorte Fett ist für das Herz besonders gefährlich: LDL-Cholesterin. Wir finden das besonders in fettreicher, fleischlastiger Nahrung. Dagegen helfen sog. Statine. Das ist eine Gruppe von Medikamenten, die bei zu hohen Cholesterinwerten eingesetzt werden. Mittlerweile ist allerdings auch bekannt, dass diese Medikamente nicht nur zu hohes Cholesterin senken, sondern auch das Losbrechen von vorhandenen Arterioskleroseablagerungen verhindern können. Damit kann zwar die schlechter gewordene Versorgung des Herzens nicht umgekehrt werden, es senkt aber die Gefahr für drohende Herzinfarkte oder Schlaganfälle.

Studien im Video:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
https://sci-hub.do/10.1016/s0002-9149...
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/1/1...

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