Скачать или смотреть UJĘDRNIJ I WZMOCNIJ CAŁE CIAŁO | 13 MIN SPOKOJNY TRENING Z HANTLAMI DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSO

Ten trening to spokojne ćwiczenia wzmacniające z wykorzystaniem hantli (wybierz je odpowiednio do swoich możliwości i preferencji). Każde ćwiczenie wykonujemy przez 40 sekund, po których następuje 10 sekund przerwy. Jeśli jakieś ćwiczenie sprawia Ci trudność, możesz śmiało je zmodyfikować.
Trening ten wykonywany regularnie, wraz z innymi moimi treningami i odżywczym jedzeniem, pozwoli Ci pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, wysmukli i wymodeluje sylwetkę i wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.
Nie zapomnij, by zobaczyć najlepsze efekty w swoim ciele, zdrowiu i samopoczuciu, ćwicz regularnie, bądź aktywna na co dzień i jedz pysznie i odżywczo.
Upewnij się, że subskrybujesz mój kanał, żeby nie ominął Cię żaden nowy trening i jeśli masz ochotę podzielić się swoimi efektami i wrażeniami, napisz do mnie koniecznie maila. Ściskam, Mirella.

🌱 Subskrybuj:    / @mirellamniejwiecejbalans  
🌱 Poprzedni film:
🌱 Mój kanał lifestylowy:    / @mirellamniejwiecej  
🌱 Kontakt/Współpraca : kosmetycznymiszmasz@gmail.com
🌱 Muzyka Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
🌱 Montaż Final Cut Pro, Aparat Canon G7x mark II

Uwaga! Kochane, dołączając do mnie podczas tego filmu pamiętajcie aby zachować wszelkie środki ostrożności. W razie jakichkolwiek wątpliwości, dolegliwości czy schorzeń, skonsultujcie się z lekarzem. Tworzone przeze mnie treści mają charakter ogólny, nie odnoszą się do konkretnych osób lub konkretnego stanu zdrowia i służą celom edukacyjnym i rozrywkowym. Wykonując ćwiczenia bez nadzoru podejmujecie ryzyko i ja (m(n)iej więcej balans) nie ponoszę odpowiedzialności za poniesione obrażenia i szkody. Pamiętajcie, koniecznie zadbajcie o swoje bezpieczeństwo przed przystąpieniem do ćwiczeń ale również w ich trakcie.

#ćwiczenia #trening #treningwdomu #motywacjadotreningu #wzmacnianie #treningsiłowy #cwiczenia #ćwiczeniawdomu #shape #workoutathome #workout #standingworkout #strengthtraining #strength #workoutmotivation #workoutathome