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🇬🇧 Tai Chi Application Push - 🇩🇪 Tai Chi Anwendung Schieben (Push)

Today’s Tai Chi posture is Push. The application can represent a

neutralising movement before the actual push.

✅🧘Tip for form practice:
Add some intention and meaning to your meditative form by visualizing (and executing) a slow

reaction to a push (yielding, neutralising, emptying the upper part of your torso) before pushing yourself

everytime you make the movement in your form.

Remember: #formfollowsfunction

✅🥊 Tip for practicing application:
Your partner should be positioned in front of you and begin with an upwards push against your shoulders.
While neutralising let your arms make contact with your partners arms to free your shoulders.
Dive a bit under the now stretched structure of your partner - and push!

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Tai Chi Anwendung Schieben (Push)

🇩🇪 Unsere heutige Tai Chi-Bewegung ist Schieben. Die Anwendung dazu kann
beispielsweise eine

Neutralisierendes Bewegung vor dem eigentlichen Push sein.
sein.

✅🧘 Tipp für die Form:
Bringe mehr Ausdruck und Intention in deine meditative Form, indem du jedes Mal, wenn du die Bewegung machst, eine langsame

Reaktion auf einen Push (Vorfahrt gewähren (yielding), neutralisieren, den oberen Teil deines Torsos leer machen) durchführst, bevor du selber pushst.

Denke daran: #formfollowsfunction

✅🥊 Tipp für das Üben der Anwendung:
Dein:e Partner:in sollte vor dir stehen und mit einem Push nach oben gegen deine Schultern beginnen.
Lass deine Arme Kontakt mit den Armen deines Gegenüber machen, während du neutralisierst, damit du deine Schultern frei bekommst.
Tauche ein bißchen ab unter die nun gestreckte Struktur deines Gegenübers - und push!
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