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Yoga For Strong Immunity: पावर योग से इम्युनिटी को मिलेगा बूस्ट, आयुर्वेद से पाचन तंत्र होगा दुरुस्त

योग शरीर और मन दोनों पर काम करता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी को स्वाभाविक रूप से बढ़ाया जा सकता है। कुछ विशेष योगासन और प्राणायाम रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसके अलावा, योग तनाव को कम करता है, जिससे कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर घटता है, जो सीधे तौर पर हमारी इम्युनिटी को प्रभावित करते हैं।

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