Скачать или смотреть 覚えたら一生もの【玉ねぎニラ漬け】切って漬けるだけで血液サラサラ・免疫力アップ！新玉ねぎ・作り置き・野菜漬け

切って漬けるだけ「玉ねぎニラ漬け」血液サラサラ！免疫力アップ‼作り置き・野菜漬け
玉ねぎニラ漬けのご紹介です！
切って漬けるだけで簡単！
生でも美味しい新玉ねぎで火を通さずに栄養を流出することなく美味しくいただけます
玉ねぎとニラの組み合わせで栄養も味の面でも優れた相乗効果を発揮します
どちらも「硫化アリル（アリシン）」という成分を豊富に含んで血液サラサラ効果や健康維持・スタミナアップに高い効果が期待できます
漬け汁も美味しく料理に活用出来ます
アレンジレシピもご紹介していますので、是非お試しください

電子レンジワット数と加熱時間
https://keisan.site/exec/user/1505031000

【材料】
・玉ねぎニラ漬け
　新玉ねぎ　大1個(皮をむいて約250gを使用)
　ニラ　２～3本
　砂糖　大さじ１と1/2
　しょうゆ　大さじ２と1/2
　酢　大さじ３
　みりん　大さじ３
　塩　一つまみ
　お好みで輪切り唐辛子　1/2本
　ゴマ油　小さじ1/2

・玉ねぎニラ漬けと鶏肉の炒め物
　鶏もも肉　約200g
　塩・こしょう　少々
　片栗粉　大さじ１
　サラダ油　大さじ２
　漬け汁　大さじ３
　玉ねぎニラ漬け　適量

・玉ねぎニラ漬けで作る酸辣湯麵風
　醤油ラーメン　一袋
　えのき　1/2袋(約50g)
　しめじ　1/3袋(約60g)
　水　大さじ３
　漬け汁　大さじ３
　中華スープ　小さじ１
　(鶏がらスープでも大丈夫です)
　片栗粉　小さじ１
　サラダ油　小さじ１

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