답답하고 억눌린 화를 풀어내는 화 명상 방법 | 현존 명상

Описание к видео 답답하고 억눌린 화를 풀어내는 화 명상 방법 | 현존 명상

‘화내는 그게 뭐라고
화내면 안 될 것 같은 불안이 저를 옥죄던 날들이 있었죠.’
현 님이 댓글로 남겨주신 글입니다.
그런 것 같아요.
저는 수십 년 동안 화내면 안 된다고 생각하며 산 것 같아요.
그렇다고 화를 한 번도 안 낸 건 아니지만
화를 내게 되면 상대도 나도 감정이 격해지고 불안해지는 게
너무 싫었기 때문에
화는 나쁜 것이라고 못 박았던 것 같습니다.
오늘은 우리 안에 화라는 감정을
어떻게 바라보고 풀어야 할지와 관련된 내용입니다.
읽어볼게요.

도서명 : 현존 명상
지은이 : 레너드 제이콥슨
옮긴이 : 김윤
출판사 : 침묵의향기

문의 : [email protected]

#현존 #알아차림 #화명상

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео