Introvert Diaries | Vlog journée imparfaite: prendre soin de sa santé mentale

🌿🧘🏻‍♀️ Aujourd'hui, je vous emmène avec moi dans une journée un peu particulière, une de celles où le moral n’est pas au beau fixe. C’est une journée imparfaite, avec ses hauts et ses bas, mais j’ai décidé de m’écouter, de prendre le temps et de me recentrer sur les petites choses qui me font du bien.
Dans cette vidéo, je partage avec vous des moments simples de ma routine bien-être : la lecture d’un livre réconfortant, la préparation de poivrons grillés, un peu de yoga relaxant, et bien sûr, quelques moments de créativité avec une session d’aquarelle.
J’espère que cette vidéo vous apportera un peu de douceur et vous rappellera qu'il est important d'accepter les jours où tout ne se passe pas comme prévu. 🌿🧘🏻‍♀️

📚 Livre mentionné : Lettres à Prunelle d'Alain Ayache📷 Matériel créatif : Aquarelles Artistro, carnet de coloriage Zoé de las Cases💻 Yoga : Inspiré des vidéos de Yoga with Adriene

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