Скачать или смотреть Kako izgraditi mišiće? PRAVI NAČIN

0:00 - Uvod
0:40 - Šta je hipertrofija i koji tipovi postoje?
2:47 - Mehanizmi hipertrofije
4:07 - Kako izgraditi mišiće - step by step
4:28 - Savlađivanje osnovnih vežbi
5:59 - Prelazni period (pre high repsa)
6:22 - Prelazak na HIGH REPS
7:06 - Ubacivanje treninga za noge
7:52 - Ostali uticajni faktori (ishrana, san, hormonalni panel i suplementacija)

Aške:   / uros_aske  
Kinez:   / nvkinezz  
Thumb radio:   / samodesignn  

SHOP: https://bttb.rs/
Donacije Patreon:   / bttb  

PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!

Email: backtothebasics6@gmail.com
BTTB šipka: bttb.sipka@gmail.com

Pridruži se BTTB porodici:
   / @backtothebasics