A málna jótékony hatásai 👍🏻

Elérkezett a nyár és egyre több finom gyümölcs érik amelyeket rendkívül ajánlott fogyasztani. A málna számos jótékony hatással rendelkezik és szinte mindenki imádja. A málnát csak féléves kor után lehet adni először nehogy allergiás reakció lépjen fel.

A málnának rendkívül magas az ásványianyag-tartalma, víztartalma, vitamintartalma valamint antioxidáns és emésztéssegítő hatása is van.

A málna a rózsafélék családjába tartozik. Ásványianyag tartalma is kiemelkedő, tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot, és vasat is.
Óvja a szervezetet a szabadgyököktől, a benne található rostok és a pektin segítik az emésztést. A málna segít hidratálni a nyári melegben.
Már egy maréknyi málnában 25 milligramm C-vitamin található valamint B1-, B2- vitamin és A-provitamin is.
Akár nyersen, gyümölcslevesként, süteménybe, szörpként vagy lekvárként is fogyasztható.

További oldalaink:

Weboldal: https://zoldvital.hu/
Facebook:   / zoldvital  
Instagram:   / zoldvital