¡Vuelta a la rutina! Consejos para superar el síndrome postvacacional

¿Cómo llevas tu vuelta a la rutina 🧐?

En la vuelta a la rutina se debe dar un proceso de adaptación, pero cuando esto no ocurre, aparecen una serie de síntomas y un malestar que es lo que se denomina síndrome postvacacional 🏖️😣

El síndrome postvacacional se caracteriza por una serie de síntomas físicos y emocionales que experimentan personas de todas las edades al regresar a la rutina tras disfrutar de un período de vacaciones.

Suele durar unos 3 días, pero puede llegar a sentirse hasta 15 o 21 días. De hecho, si los síntomas continúan por más tiempo, puede derivar en un trastorno de ansiedad o depresión, y en este caso, te recomiendo consultar con un psicólogo 🧠

🎙️ En mi podcast de mañana, compartiré contigo los síntomas comunes del síndrome postvacacional y te ofreceré 10 consejos prácticos para ayudarte a reducir sus efectos.
¡No te lo pierdas!

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