كيف تبني مناعة نفسية قوية / 10 خطوات هتزود قدرتك على التعامل مع التحديات ✌️

لو حسيت أن مشاكلك وأعباء الحياة بتضعف مناعتك النفسية وتخليك هش مثل رقائق الثلج، في هذا الفيديو، سنستعرض 10 خطوات فعالة تساعدك على تقوية مناعتك النفسية وهتخليك أقوي في مواجهة التحديات ، وتجعل الحياة أكثر سهولة وتوازنًا وهذا جزء من الخطوات:

1. تغيير نظرتك للمشاكل: أول خطوة هي تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى المشاكل. بدلاً من رؤية المشاكل كعقبات، حاول رؤيتها كفرص للتعلم والنمو. هذا التغيير في النظرة يمكن أن يحسن قدرتك على التعامل مع التحديات بشكل إيجابي. 2. عدم أخذ الأمور على أعصابك ...يتبع

باتباعك لهذه الخطوات العشر، ستتمكن من بناء مناعة نفسية قوية تمكنك من التعامل مع تحديات الحياة بفعالية أكبر. تذكر، أن الاعتناء بصحتك النفسية هو عملية مستمرة تتطلب اهتمامًا وجهدًا. اشترك في القناة للحصول على المزيد من النصائح والإلهام، ولا تنسى مشاركة الفيديو مع أصدقائك!

تقسيمة فديو:
00:00 مقدمة
01:20 الخطوة الأولي : العلاج بالمواجهة
03:37 الخطوة الثانية: انزلوا الناس منازلهم
06:22 الخطوة الثالثة : جرب تغير النضارة الل بتبص بها للمشاكل والابتلاءات
08:24 الخطوة الرابعة: كل نفسك قبل ما حد ياكلك
10:19 الخطوة الخامسة: اقرأ واتعلم
13:16السادسة: بلاش تعيش دور الضحية
13:37 السابعة: خد الأمور بسلاسة وبرود
15:54 الثامنة: واصبر نفسك
17:26 ربي نفسك على مسؤلية أخطائك وتحمل عواقب الأخطاء
19:19 العاشرة والأخيرة : تقبل الفشل لأنه جزء من حياتنا

ـــــ
ـفديو كيف تتخلص من عقلية الضحية:

   • كيف تتجاوز عقلية الضحية وتُحقق أهدافك...