Скачать или смотреть Ein echtes Superfood! 🔥 Einfach eine Dose Bohnen und Karotten mischen! Proteinbombe!

Hey Leute! Hier ist ein echtes Superfood-Rezept für alle! Eine proteinreiche, kalorienarme und fettarme Pastete für die leckersten Sandwiches! Genießt dieses Sandwich zum Frühstück und deckt euren täglichen Proteinbedarf! Eine wahre Proteinbombe!

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Wenn Ihnen meine Rezepte gefallen, freue ich mich über Ihre Likes und Kommentare! Vielen Dank! Lasst uns gemeinsam kochen!♥️

📌Rezept:
rote Zwiebel
Karotte
Knoblauchzehe
Pflanzenöl zum Braten
Salz
schwarzer Pfeffer
Paprika
Muskatnuss
italienische Kräuter
200 g Dose Bohnen aus der Dose (kann durch gekochte Bohnen ersetzt werden)

Alles mit einem Mixer pürieren

Mit Walnüssen und Petersilie belegen

Guten Appetit und einen schönen Tag!