Скачать или смотреть GAINAGE: un exercice ÉTONNANT pour stabiliser et protéger le bas du dos!

Cet exercice de gainage est un de mes préférés. Il est particulièrement utile pour stabiliser le bas du dos et le protéger de la douleur lors de tâches ménagères.

Prière de suivre les instructions que je présente à l'écran, parlées et écrites.

Vive le gainage. Un exercice que vous risquez d'adopter!

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.