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MOVIMENTO É O GATILHO QUE DESPERTA O CORPO

Na dieta carnívora e no jejum, o corpo já está em um estado metabólico poderoso. Mas é o exercício físico que transforma esse potencial em resultado real — físico e mental.

Quando você se movimenta em jejum, o organismo entende que precisa ficar mais eficiente. A gordura passa a ser usada como combustível, a sensibilidade metabólica melhora e o corpo aprende a preservar músculo. Não é sobre treinar até a exaustão, é sobre ativar o sistema.

A prática regular de exercício na carnívora:
• Acelera a adaptação ao uso de gordura
• Melhora foco, clareza mental e humor
• Reduz inflamação e retenção
• Fortalece articulações, ossos e postura
• Potencializa definição corporal sem excessos

Caminhada, musculação, exercícios funcionais ou até movimentos simples já cumprem esse papel. O segredo é a constância, não a intensidade extrema.

Jejum sem movimento estagna.
Carnívora sem estímulo físico limita resultados.

Quando alimentação, jejum e exercício caminham juntos, o corpo responde com energia estável, mente mais lúcida e um físico que reflete saúde — não sacrifício.

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