【草本植物系列】Goldenseal 金印草, Grape Seed Extract 葡萄籽提取物, Green Tea 綠茶的介紹（作用、功效和安全性）

本視頻將介紹以下草本植物的作用、功效和安全性。

00:00 介绍
00:22 Goldenseal 金印草
02:12 Grape Seed Extract 葡萄籽提取物
03:40 Green Tea 綠茶
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【Goldenseal 金印草】
 金印草是一種原產於北美的植物。過度採伐和棲息地喪失減少了野生金印草的可用性，但該植物現在在美國進行商業種植，主要集中在藍岭山脈。

 歷史上，美洲原住民使用金印草治療皮膚病、潰瘍、發燒和其他病症。目前，金印草被推廣為感冒和其他呼吸道感染、過敏性鼻炎（花粉熱）、潰瘍和腹瀉和便秘等消化系統不適的膳食補充劑。它也可用作治療牙齦疼痛的漱口水和治療眼部炎症的洗眼液，還可用於皮膚治療皮疹和其他皮膚問題。

 金印草中發現的一種物質黃連素，已被研究用於治療心力衰竭、腹瀉、感染和其他健康狀況。然而，當人們口服金印草時，很少有黃連素可能被人體吸收或進入血液，因此關於黃連素的研究結果可能不適用於金印草。

 短期內口服金印草對大多數成年人來說可能是安全的。但懷孕或哺乳的婦女不應使用金印草，也不應給嬰兒服用金印草。黃連素會導致或加重新生兒的黃疸，並可能導致危及生命的問題，稱為核黃疸。

 另外，金印草可能會改變您的身體處理許多藥物的方式。一項由 NCCIH 資助的研究發現，同時服用金印草提取物和最常用的糖尿病藥物二甲雙胍後，二甲雙胍的水平降低了約 25%。這種下降足以潛在地阻礙服用二甲雙胍的 2 型糖尿病患者的血糖控制。因此，服用二甲雙胍的 2 型糖尿病患者在使用金印草之前，應諮詢他們的醫生。

【Grape Seed Extract 葡萄籽提取物】
 由釀酒葡萄種子製成的葡萄籽提取物被推廣為多種疾病的膳食補充劑，包括靜脈功能不全、促進傷口癒合和減少炎症。

 2019 年對涉及 825 名參與者的 15 項研究的回顧表明，葡萄籽提取物可能有助於降低低密度 脂蛋白膽固醇、總膽固醇、甘油三酯和炎症標誌物 C 反應蛋白的水平。

 同時，研究也發現葡萄籽提取物可能有助於略微降低健康人和高血壓患者的血壓，尤其是肥胖或患有代謝綜合徵的人。但高血壓患者不應服用高劑量的葡萄籽提取物和維生素 C，因為這種組合可能會使血壓惡化。

 另外一些研究表明，葡萄籽提取物可能有助於緩解慢性靜脈功能不全的症狀和強光引起的眼睛壓力。

 適量服用葡萄籽提取物通常耐受性良好。在很多人體研究中，葡萄籽提取物可以安全測試長達11 個月。但如果您患有出血性疾病或將要進行手術，或者如果您服用抗凝劑（血液稀釋劑），例如華法林或阿司匹林，則可能不安全。

【Green Tea 綠茶】
 绿茶、红茶和乌龙茶都来自同一种植物，茶花，但使用不同的方法制备。生产绿茶，需要将植物的叶子蒸、煎和晒干。

 几千年来，中国和日本一直将绿茶用于药用。目前，绿茶作为饮料或膳食补充剂被推广用于提高精神警觉性、缓解消化系统症状和头痛以及促进减肥。

 FDA 已批准一种特定的绿茶提取物软膏作为治疗尖锐湿疣的处方药。同时，绿茶的主要成分绿茶素EGCG，epigallocatechin-3-gallate，已被研究用于预防心脏病和癌症。

 另外少数研究表明，绿茶和红茶都可能对某些心脏病危险因素（包括血压和胆固醇）产生有益影响。不过，该研究存在局限性，包括数据的评估方式和研究人群的差异，因此尚未得出明确的结论。

 绿茶作为饮料饮用时，每天饮用8杯以内，即不超过400毫克咖啡因，都是比较安全的。请需要注意你所饮用的绿茶是否有添加额外的咖啡因。

 在怀孕期间和母乳喂养期间饮用绿茶可能是安全的，但每天最多饮用6杯绿茶，即不超过约 300 毫克咖啡因。如果超过此量则可能增加负面影响的风险，比如说与叶酸缺乏相关的出生缺陷的风险，同时超量的咖啡因也可能进入母乳并影响母乳喂养的婴儿。

 虽然不常见，但根据报道部分服用绿茶产品（主要是药丸形式的绿茶提取物）的人出现肝脏问题。许多非处方减肥产品包含绿茶，其中一些已被确定为可能导致罕见肝损伤的原因。因此患有肝病的人，在服用含有绿茶提取物的产品之前，应咨询自己的医生。如果在服用绿茶提取物过程中，出现肝病症状（如腹痛、尿色深或黄疸），应停止使用并咨询医生。