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65세 이후 절대 조심해야 할 과일 3가지 vs 콩팥 건강을 되살리는 과일 3가지| 70세의 건강 | 건강 정보 | 건강한 하루

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Описание к видео 65세 이후 절대 조심해야 할 과일 3가지 vs 콩팥 건강을 되살리는 과일 3가지| 70세의 건강 | 건강 정보 | 건강한 하루

✨ 65세 이후, 건강을 지키는 식습관이 무엇보다 중요합니다! 특히 과일은 몸에 좋다고 알려져 있지만, 신장(콩팥) 기능이 약해지는 시기에는 더욱 신중한 선택이 필요합니다. ⚠️ 65세 이후 절대 조심해야 할 과일 3가지는 칼륨 함량이 높은 바나나 🍌, 오렌지 🍊, 멜론 🍈입니다. 과도한 칼륨은 콩팥에 부담을 주어 건강을 악화시킬 수 있습니다. 반면, 콩팥 건강을 되살리는 과일 3가지는 사과 🍎, 블루베리 🫐, 포도 🍇입니다. 이 과일들은 항산화 성분이 풍부하고 비교적 칼륨 함량이 낮아 신장 건강 관리에 도움이 됩니다. ✔️ 나이에 맞는 현명한 과일 선택이 활기찬 노후를 만드는 첫걸음입니다. 오늘부터 건강한 습관으로 콩팥을 지켜보세요! 💚

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