Скачать или смотреть 5km 최고 기록 18분 29초 달성 5k TT(온 클라우드 붐 스트라이크, 찬스러닝 싱글렛 , 러닝라이프 레이싱 하프 타이즈, 컴포트 쿨핏 라이즈업 네온) - 러닝 극장

5km 최고 기록 18분 29초 달성 5k TT(온 클라우드 붐 스트라이크, 찬스러닝 싱글렛 , 러닝라이프 레이싱 하프 타이즈, 컴포트 쿨핏 라이즈업 네온) - 러닝 극장

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오늘 예고 드렸고 벼르던 5k TT 18분대를 목표로 진행했습니다
그런데 18분 30초까지 달성할 줄은 몰랐습니다!
사실 트랙에서 하고 싶었는데 트랙 개방 안하고...
날씨도 갑자기 20도 후반까지 올라가서 막막했습니다
그래도 유튜브/러너 인생 걸자 라는 생각으로뛰니까
어떻게든 달성할 수 있었습니다!
이번 하반기 나름 준비 열심히 했는데
첫 단추 잘 꿰어진 느낌이라 더 기분 좋습니다
이제 차근히 목표들 이뤄 나가 보겠습니다
시청자 분들도 부상 조심하시고 화이팅!

0:00 인트로
0:23 하반기 첫 목표 5k TT 재도전
1:24 러닝 준비물
5:27 드릴 훈련, 스트레칭, 웜 업 조깅
9:29 5k TT와 훈련 후기
13:11 의상/용품 후기
15:48 마무리

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