【毎日3分】テニスボールを使ったストレッチ！脚～お尻の筋肉をほぐすのに効果的！（医師が監修するフィットネス）

今回は自宅で簡単にできるテニスボールを活用したストレッチを3種、ご紹介します。テレビを見ながらでもできるストレッチなので脚のむくみなどで困っている人はぜひ試してみてください。毎日3分ほどでできるストレッチなので継続しやすいと思います。

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