Скачать или смотреть Учебник по ММА на земле и фунту | Крепление, Боковой контроль, Упражнения на коленях на животе

Сегодня я собираюсь разбить свое видео и научить вас, как делать землю и фунт на тяжелой сумке из трех разных позиций: крепление, боковое управление и колено на животе.

Обязательно посмотрите видео до конца, чтобы все хорошо понять.

Первая позиция: колено на животе. Отсюда вы можете бросать локти, удары кулаками и ударами.

Вторая позиция: крепление. Вы можете наносить одни и те же удары с горы - все удары, которые вы хотите нанести.

Третья позиция: боковое управление. Отсюда вы можете бросить колени и короткие локти. Вы также можете перейти от бокового контроля к позиции шарфа и бросить несколько коленей и коротких ударов, хотя они не наносят такого большого урона.

И если вы нашли это полезным, не забудьте нажать кнопку подписки - у меня есть больше упражнений, советов и техник на вашем пути!"

#MMA #GroundAndPound #BJJ #BrazilianJiuJitsu #MuayThai #MartialArts #FightTraining #HeavyBagWorkout #SelfDefense #FitnessTraining #MMAFitness #CombatSports #BJJDrills #MartialArtsTips

#ArtesMarciales #DeportesDeCombate #EntrenamientoMMA #JiuJitsuBrasileiro #Boxeo #Fitness #Autodefensa #ArtsMartiaux #SportsDeCombat #EntraînementMMA #KravMaga #自衛 #格闘技 #柔術 #ムエタイ