Скачать или смотреть Ensalada de Alubias y Atún FÁCIL: Receta Rápida y Saludable

¡Hola a todos y bienvenidos a mi canal! ¿Listos para una Ensalada completa, deliciosa y super fácil de preparar? Hoy les traigo una Ensalada de Alubias y Atún que es perfecta para esos días en los que buscas algo rápido, nutritivo y refrescante. Ideal para una comida ligera, llevar al trabajo o como guarnición. Les prometo que con ingredientes sencillos y mis trucos, conseguirán una ensalada de alubias y atún casera llena de sabor y muy saciante. ¡Es una opción saludable que les encantará! Así que, ¡manos a la obra y a preparar esta delicia!

🔹 Instagram:   / lamaletademaggie  
🔹Tik tok:   / lamaletademaggie  
🔹Twitter:   / lamaletademaggi  
🔹Pinterest: https://www.pinterest.es/lamaletadema...

#alubias #ensalada #atun

Ingredientes
200 gr de alubias cocidas
1 tomate 
½ aguacate 
85 gr de atún en aceite de oliva 
½ cebolla morada 
Pipas al gusto
Olivas negras al gusto 
Vinagre balsámico de Módena

Ingredientes para el aliño
3 cdas de aceite de oliva 
1 cda de vinagre blanco 
sal 
Pimienta negra 
Pimentón dulce

Preparación
Para preparar la vinagreta, en un recipiente hermético, agrega aceite, vinagre, sal, pimienta negra y pimentón dulce, cierra el envase y agítalo, hasta que todos los ingredientes se hayan integrado. 

Para preparar esta deliciosa ensalada, agregaremos en un bol: las alubias cocidas, el tomate picado, el atún previamente escurrido, la cebolla morada picada al gusto y las olivas negras picadas, removemos con la ayuda de una espátula y agregamos la vinagreta al gusto. 

Vierte la ensalada en un plato, y agrega el aguacate picado, las pipas e incorpora un poco más de vinagreta y para decorar el vinagre balsámico de Módena.

Esta ensalada es versátil; puedes disfrutarla como un plato principal ligero o como acompañamiento en tus comidas. Es perfecta para llevar a la oficina, picnics, comidas familiares o simplemente como un refrigerio saludable.

Anímate a probar esta deliciosa ensalada de alubias y atún, y descubre cómo una combinación simple puede ofrecerte una explosión de sabor y nutrición en cada bocado. ¡Convierte tu comida en una experiencia deliciosa y saludable!